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怎么去水肿效果好 4个方法让你视觉减3公斤

水肿真是女性大敌!脸一水肿,视觉直接多三公斤,甚至到了下午连身体也开始肿(悲剧)。嗯哼妈妈霍思燕产后瘦身,也将火力全部放在消水肿,一口气就铲除了25公斤!到底女星还有哪些消水肿小技巧呢?一起来看看吧!

怎么去水肿效果好

1、霍思燕:红豆薏仁黑豆汤+泡姜浴

霍思燕说自己本来就是易水肿体质,怀孕期间更是严重!产后便开始煮「红豆薏仁黑豆汤」饮用,方法很简单:黑豆炒过后,加入红豆与薏仁一起煮,排水肿的效果特好!除了喝汤,霍思燕更曾在微博上透露会泡「姜浴」,不仅是逼汗,还能带出体内的湿气与暖气,「除湿」效果特好!方法是:将老姜用水煮2小时,并用多块浴巾或毛巾沾湿姜水并包裹在身上,肩颈可搭配按摩,背部则可搓揉,并重复做很多次!PS.泡姜浴此方法建议要询问过中医师体质允许,再进行会比较好喔。

2、张嘉倪:最推荐中药泡脚

同样是为人母亲的张嘉倪,在小红书上分享自己的去水肿方法就是「中药泡脚」,将生姜、艾草、当归、北芪、党蔘在一个中药包里,并用热水煮开就好,很适合没有大浴缸的外租族呢!

3、小S:喝红豆水

小S近期前往巴黎时装周时,便在直播跟大家分享自己相当容易水肿!而最快的方法就是喝红豆水,不过近期的去水肿爱将,是好友蔡依珊自创品牌「炆久之芯」推出的红豆水进阶版「滴红豆」,直夸非常好喝!

4、陈妍希:日喝3000c.c.温柠檬水

最后是越来越美,甚至连招牌「小笼包脸」都消失的陈妍希!过去就透露每天会喝3000cc温热柠檬水,来达到去水肿、代谢排毒、清宿便的效果。建议温度为饮水机的温偏热水即可,过高的水温会破坏柠檬酵素,使效果打折喔!

下肢浮肿怎么办

1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。

2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

4.保证良好的睡眠,起居有规律。

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